boli w

[...] kryzys miesny w lodowce :) jem duzo warzyw, nie wliczam do miski.. ale dzisiaj byla salata, pomidory, dynia, cukinia.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8403e8b5e9294a5e82a006e51363a4db.png po wczorajszym treningu mam zakwasy w miesniach klatki piersiowej, pupa zmeczona, ale nie boli (jeszcze). Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-03-11 20:49:17

jak nie robi kociaka i nic go nie boli, to raczej jest git. Nie wiem, co można zepsuć w ciągu Zwykle na prostych nogach ciężar zaniżony, ale raczej nie jakoś szczególnie bardzo. przynajmniej u mnie

na nogi fajne są wyprosty na prasie. Wrzucasz maxa, po czym robisz dropset do 0 co 5kg, wszędzie max powtórzeń, bez przerw. Boli :-) Ja w przysiadach wziąłem inną metodę. Wrzucam jakieś 50%maxa i zamiast na powtórzenia czy serię robię na minuty. Ostatnio poszło 15 minut, było bardzo fajnie :-)

[...] mimo zmęczenia bardzo dobry to też zasługa kawy :-)) , ogólnie było dobre skupienie i dobra pompa :)W podciąganiu na drązku zrobiłem tylko jedną serie bo przy chwycie boli mi ten zbity pale to sobie odpuściłem. Plecy: 1.Podciąganie na drązku chwytem neutralnym: 7 x CC 2.Ściąganie drążka wyciągu górnego chwytem neutralnym: 10 x 30kg / 10 x [...]

Dzień 23 DNT 1600 BWT 120/120/70 Aktywność: cross-fit Miska: +Mg, tran, zielone, woda, kawa +pomidory, papryka, fasolka, brokuł, kapusta kiszona, cebula, szczypior, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffcb1a38b4c94cbaa9cf96db185facc1.png Boli mnie brzuch i jeździ mi w jelitach. Chyba za dużo strączków ostatnio %-) A tak mi posmakowały... Jutro idę do [...]

prop i tren enan i w niecale 3 tyg 5 kilo laaadnie, enan to ci sie nawet nie zaczal bujac bo to n ie ace a ty takie bzdury piszesz i to jeszcze pmp, glowa boli od tych farmazonow...

[...] Nie wiem czy to widać, ale jaram się nieziemsko tym planem :-D Traktuję ten pierwszy tydzień zapoznawczo i adaptacyjnie. Jest dużo nowości, nad którymi trzeba mi popracować, wszystko mnie boli, ale zestaw pierwsza klasa jak dla mnie /-)_ Flugam szczęściem %-)}:-( Dopóki śmierć nas nie rozłączy Marta :-D\-)};-)

heh, w przeciągu dwóch dni to chyba z 5 lub 6 post tego typu "jestem początkujący, proszę o plan dla mnie... i dietę" czytanie chyba boli... zadało by się okienko wyskakujące z informacją jak postępować wchodząc tutaj, może nie było by potem takich tematów Zmieniony przez - booobi82 w dniu 2014-03-12 00:07:02

I musisz (chyba przede wszystkim) przełamać się psychicznie albo sobie wmówić, że takie uderzenie nie boli. Wszystko w Twoich rękach

[...] jadam tak już od dłuższego czasu, a niekiedy nawet chodzę jeszcze głodny... a waga stoi w miejscu, jednak zauważyłem pozytywne zmiany w sylwetce :] Dzisiaj DNT gardło boli, lekkie osłabienie towarzyszy. Wrócę z rozmowy zobaczymy z jakim nastrojem :] jak dobrym to opierdziele pizze, jak złym to... też zjem xD Chyba muszę częściej serwować [...]

[...] zapalenia jądra i przyczepka czyli takiej malej kulki pływającej obok niego, przeciwskazana jest siłownia? Nie mam zadnych innych objawów gorączek itd, to mnie ledwo w ogole boli i nie wykonuje zadnych cwiczen ktore prowadzilyby do jakiś ścisnięć tam czy obciążeń ale zostal mi przepisany antybiotyk na 7dni Zmieniony przez - kujbyszew w dniu [...]

bark boli tylko jak podnoszę rękę ponad głowę albo odchylam mocniej do tyłu. w sumie od piątku. dzisiaj jest już dużo lepiej, prawie całkiem przeszło, ale wolę nie ryzykować. nie mam stojaka pod sztangę(niski na stałe z ławką) i chyba jak brałem sztangę na plecy do przysiadów w momencie opuszczania za głowę coś poszło nie tak. potem jeszcze [...]

Teraz to juz Panowie pitolicie bzdury ze az boli czytanie :) W tabelce Gwida wszystko sie zgadza, mniej wiecej oczywiscie. Cialo doroslego, zdrowego, przecietnego mezczyzny zawiera okolo 60 procent wody. Jesli chlopak wazy 86 kg, to wody powinien miec wedlug wielkiego usrednienia 51,6 kg - wykazuje 52 kg. W czym widzicie problem ? Jesli ktos chce [...]

Od dłuższego czasu przy niektórych ruchach odczuwam ból pod pachą boli mnie tez z tego ręka nie mam żadnych zmian pod pachą. Co mozna zrobic ?

[...] dziecka, 1 raz przy prostowaniu kręgosłupa przy rozciąganiu po ćwiczeniach i 1 raz przy schyleniu się na prostych nogach - dlatego boje się wykonywać wszelkie MC, boli mnie kręgosłup tez po podskokach, biegach czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy [...]

[...] (supinacja) stojąc - 3x12 Uginanie na modlitewniku (gryf lamany - wąski chwyt) - 3x12 /SFD/Images/2015/12/31/98f078e5ce04449ab1ff91acd518dd40.png Bez aerobów dzisiaj, dalej boli mnie coś lewe kolano :( DIETA: Podobnie jak wczoraj.. tym razem rybka gotowana na parze.. /SFD/Images/2015/12/31/a828fd88edd64175a8c3f484d74be046.jpg SUPLEMENTACJA [...]

[...] 13) 26/22/22 JPRD 4B. Woodchoper 14) 8*10,2kg/12,5kg/12,5g(7X) 13) 8*12,5kg/12,5kg/14,7kg(4X) regres Trening odurzający, gdy wychodziłam byłam nieprzytomna, nawet teraz boli mnie głowa, czuję się jakbym dostała mocno w głowę. Myślę, też że o wiele trafniej dobierałam dzisiaj obciążenie, już nie tak na wariata - jak najwięcej, tylko żeby [...]

[...] odpowiedź, brak osłonek......(jak jeszcze nie skumałeś to to był żart) . Moim zdaniem przestań popijać czymś słodkim lub o zgrozo wodą z cukrem bo mnie na samą myśl brzuch boli, (Jeżeli robisz to w celu spotęgowania przyswajalności to przestań bo pogląd ten upadł). A ból występuje kiedy? Chwilę po wzięciu? Ja osobiście doszukiwał bym się [...]

[...] miałam już 4 razy i włosy są w bardzo dobrej kondycji, sporo urosły. Koleżanki pisza, że siostra straciła mase włosów po warkoczykach, inna nawabiła się migreny, fakt, głowa boli przez pierwsze dni, ale to jest do zniesienia. Dziewczyny nie róbmy się juz takie delikatne, uważam że efekt jest tego wart, a włosy może i potraciły co niektóre, ale - [...]

[...] profile wiekszosci ktorzy zakladaja tutaj tematy i maja w rubryce wyciskanie na lawce wynik 120-150, a przysiad i martwy ciag pusta kolumna to po prostu mam beke. Papierowi siłacze. Jak Cie boli kolano/kregoslup/dupa/palec u lewej dloni ze nie mozesz robic siadow czy ciagow to nie bierz sie za koksowanie tylko trenuj dla zdrowia. Tyle ode mnie